Träningsåret 2019

Även om året inte riktigt är slut än så kommer inte något större hända så här kommer tankar om träningsåret som gått. År 2019 började med en otroligt vacker löprunda i Rönnbyskogen. Solen sken fram mellan träden och snö på backen. Jag hängde på höjdmeterskampen i januari och samlade ihop väldigt många fler höjdmeter änFortsätt läsa ”Träningsåret 2019”

Utmaning till stöd för Musikhjälpen

Idag börjar min utmaning #MHrörelsepåriktigt . Som ett sätt att stödja Musikhjälpen och de som utsatts för sexuellt våld i konflikter eller krig har jag utmanat kommunalråden Carin Lidman, Anna Lundberg, Anna Thunell och Vicki Skure-Eriksson var för sig att träna minst 30 minuter per pass (löpning, power walk, skiergo, roddmaskin, gruppass eller styrketräning) och skänka pengar till årets Musikhjälpen. 10 krFortsätt läsa ”Utmaning till stöd för Musikhjälpen”

Vikten av återhämtning

Visst känns det helt underbart att ta ut sig riktigt hårt under ett träningspass. Eller kunna göra distansrekord på löprundan. Det finns också en tillfredsställelse att kunna träna varje dag. Just det senare har blivit väldigt vanligt inlägg på Instagram, run streak, aldrig vila och förtjäna din vila. Tyvärr kan detta leda till överträning, skadorFortsätt läsa ”Vikten av återhämtning”

Löpning i Lake district

Efter att ha blivit en six star finisher förra året ville jag smälta det jag gjort och ta tid på mig för att fundera över vad som borde vara nästa steg. Det har vållat många frågor från läsare och vänner. Med detta blogginlägg kommer ett svar. En dröm har länge varit att springa i StorbritannienFortsätt läsa ”Löpning i Lake district”