När skador sätter stopp och vägen tillbaka

Det har varit stiltje på bloggen. Det finns tyvärr en tråkigt orsak. En olycka har satt stopp för min träning (och en del annat) under stora delar av hösten. Det första är ju att försöka bli bra nog att kunna göra vanliga saker som att kliva ur sängen, prata med andra, göra vardagssysslor osv. Nästa …

Fortsätt läsa När skador sätter stopp och vägen tillbaka

Vikten av återhämtning

Visst känns det helt underbart att ta ut sig riktigt hårt under ett träningspass. Eller kunna göra distansrekord på löprundan. Det finns också en tillfredsställelse att kunna träna varje dag. Just det senare har blivit väldigt vanligt inlägg på Instagram, run streak, aldrig vila och förtjäna din vila. Tyvärr kan detta leda till överträning, skador …

Fortsätt läsa Vikten av återhämtning

Slöseri med skattemedel

Under kvällens kommunfullmäktige diskuterades bland annat en investering i ett omklädningsrum. Moderaterna är positiva till förändringen på Bäckby och stödjer ombyggnationen samt flytt av aktivitetsytan. Men att okritiskt acceptera att kostnaderna ökar, kan vi inte ställa oss bakom. Att bygga ett ytterligare omklädningsrum 170 meter (fågelvägen) från befintligt är inte ansvarsfullt. Det är skattepengar det …

Fortsätt läsa Slöseri med skattemedel

Mammans ändrade vanor påverkar barnen

Minns första gången jag såg Edward Stanley citat på en vägg i ett regementes idrottssal: "De som inte tar tid för fysisk aktivitet måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom”. Först blev jag lite fundersam men sedan så uppenbart. Läste den 2 januari i Bärgslagsbladet om hur föräldrars förändrade kost och träningsvanor påverkar sina …

Fortsätt läsa Mammans ändrade vanor påverkar barnen

Träningsprogram och träningsplanering

Så här i början av december börjar många träningsprogram inför våren och sommarens maraton. Med viss nervositet börjar många träna inför sitt första långlopp, maraton eller för att sätta nytt PB.  Dock ska man komma ihåg att programmen är standardiserade och tar inte höjd för att livet kommer emellan. Resor, sjukdomar, familjeproblem, stress på jobbet, …

Fortsätt läsa Träningsprogram och träningsplanering