Race report – Munkastigen Trail run

Temat var Revanschen. För sisådär åtta år sedan bröt jag Munkastigen Trail när den vackra biten skulle börja och har sedan dess känt att jag måste komma tillbaka och kliva över mållinjen. Min kompis Hökens favoritlopp.  Jag har inte sprungit längre än 17 km under ett pass denna vår så kändes bra att ta ettFortsätt

Träningsåret 2023

Efer några års uppehåll så är det dags igen att skriva om träningsåret 2023. Kanske känns det extra roligt efter ett år som just inneburit mycket träning jämfört med de senaste åren som präglats av en del skador. Året började med traditionsenligt upplevelselöpning med TNT på nyårsdagen. Det är en trevlig början på träningsåret. JagFortsätt

Race report – Ultravasan 45

Startade ultravasan 90 för några år sedan med svullet knä och körde på så länge kroppen höll. Ville så klart få kliva över mållinjen någon gång även på sommaren så ett av årets mål var att ta revansch på ultravasan. För att göra något extra så tänkte jag och kompisen Lena göra vårt eget raceFortsätt

Springa maraton på is

Jag brukar springa på Mälarens is och gillar det, speciellt när solen skiner, vindstilla och med lycklig hund. Så när jag för något år sedan såg att det fanns ett maraton på is så blev jag väldigt sugen på att springa Frozen lake marathon. En pandemi kom emellan men i år fick jag med migFortsätt

Projekt – spring i alla motionsspår i Västmanland

Det har varit ett otroligt roligt och tillfredsställande projekt. Jag har fått se delar av kommuner jag inte varit i tidigare och återbesökt platser. Jag har fått sprungit och upplevt ett lokalt äventyr.

Motionsspår i Sala

Sala har näst mest motionsspårsområden av länets kommuner, det beror på att varje tätort i kommunen har minst ett spår. De bjuder på stor variation, allt från naturstigar till breda grässpår för skidåkning. Överlag saknas dock information om var man kan parkera. Något som slår mig så här i efterhand är avsaknaden av utegym ellerFortsätt

Motionsspår i Västmanland

Som medeldistanslöpare var det ofta terrängtävlingar i olika motionsspår i länet. Som ultralöpare kan nya stigar och motionsspår motivera en att springa lite längre. För drygt två år sedan gjorde jag klart alla motionsspår i Västerås. Så det var ofrånkomligt att idén om att också springa minst ett spår i alla motionsspår i Västmanland skulleFortsätt

Motionsspår Hallstahammar

I mitt projekt att springa något spår i varje kommuns motionssystem är det dags för Hallstahammar. Motionsspår vid DuvhällarnaI Hallstahammar i området Duvhällarna, som nås via Gråstensvägen 2, finns motionscentrum Spånbanan. Det finns tre slingor på 1, 3 och 5 km och de löper i skogen. Några spår är eljusbelysta till kl 23.00 och detFortsätt

Motionsspår Arboga

Generellt är informationen på kommunens hemsida gjorda för lokalbefolkningen. Adress eller vägbeskrivning hur besökaren hittar till spåret är svårfunnet, avsaknad av parkeringsinformation och parkeringsmöjlighet väl på plats är två andra. En tredje upptäckt är att flera av spåren kombineras med att vara eller är anslutna till skidåkning. Det märks så väl på utformning, faktiskt möjlighetFortsätt