Träningsåret 2020

Året börjar närma sitt slut och någon större tävling kommer inte att hända för min del så här kommer tankar om träningsåret som gått. 

På nyårsdagen blev det en löprunda med TNT-gänget, med Jalle som hakade på blev det ett enda långt intervallpass med hög puls. 

I början av februari gick första tävlingen. Två vänner övertygade mig att trots att jag inte tränat för ett maraton var det dags att springa ett. Så mitt i en befarad snöstorm tog vi bilen till Mariebergs köpcentrum för en 6 timmars löpartävling. Många varv blev det på det stenhårda golvet och till slut blev det för mig ett ultramaraton. Hur trött jag än var så fanns inte tanken att kliva av och se de andra fortsätta varv efter varv, för alla som tävlar slutar loppet samtidigt. Lite stel i benen dagen efter och märkte av att lungorna fått jobba lite mer än vad jag tränat för just då.

Slutade förra året med anmälan om  två digitala loppmedaljer. Den ena klarade jag innan året var slut, den andra var ett mer långsiktigt mål från Lands End to John O´groats och få till kontinuerlig träning. Den klarade jag av efter en del kämpande möda. 

Innan något mer hann planeras och gav sig ett stort virus sig till känna. Då kändes det skönt att det enda målet med året träning var ett maraton på hösten. Tanken var att bygga upp kroppen till dess. Men kanske kom viruset närmare än jag anat. Efter att kurerat mig från sjukdom samtidigt som jag jobbat hemifrån  var känslan att gå runt kvarteret under och efteråt jobbigare än ultran i gallerian. Återhämtning tog större delen av våren och känslan att vara någorlunda återhämtad kom inte förrän mitten av hösten. Så några andra lopp har det inte blivit tal om. Förra årets digitala medaljer gjorde att jag visste att det är inte riktigt min grej, ger ingen spänning, ett mål ja men glädjen finns inte riktigt där och känslan efteråt saknas. Därför blev inte heller blodomloppet av. Vårruset ställdes in som annars varit två hållpunkter i tävlingskalendern. 

Tribe gym och Johan Norenfalk utmanade mina förmågor och styrka. Började försiktigt under våren. Naturliga rörelser med kroppen som motstånd. Ändå får hjärnan en del att tänka på. Kändes jobbigt de första gångerna men kroppen svarade positivt. Klarade övningarna, blev starkare och rörligheten ökade. Den fick mig att få tillbaka kraften under hösten.

Lyckades under sommaren testa flera rundor jag hört talas om som Buudrundan, Bananna och Västerås nya hinderbana. Vågade mig på ett pass med Nordic Military training. Riktigt bra träning. Jag gjorde även ett namnpass (varje bokstav i ens namn ger en övning och antal repetioner. Sommarens projekt blev med hjälp ett eget “utegym” med enklare hemmagjorda träningsredskap och passade på att tränade där när tillfälle gavs. 

Västerås stad hade hälsoutmaning under hösten, en bra spark i baken att träna. Den fick mig att träna lite extra och en avdelning bad mig att hålla ett pass traillöpning för nybörjare. Kul att få frågan och att få fler att prova på löpning i skogen. 

A-målet för årets distans försvann under våren, när sommaren gått och maratonloppet som jag sedan många månader var anmäld till troligen skulle bli inställt var bara ett nytt c-mål enda motivationen. Med nya krafter efter bra kosttillskott, viktminskning och träningsflit har B-målet ändå kunnat nås. En del tack vare att jag fortsatte mitt projekt om att springa i alla motionsspårsystem i länet (är inte klar) och Löparens lilla adventskalender. Med ihärdigt springande i december så har jag även i år få ihop 90 mil. Långt i från träningsmålet men när pandemi och annat kommer i mellan så måste man anpassa sig och ta det i den takt kroppen klarar av.

Just Runstreak har inte varit min grej sedan friidrottstiden men detta var ett sätt att motivera sig, få en slumpmässig distans på 3-6 km att springa i december fram till jul. Detta klarade jag mycket tack vara Anna Kallsäbys stöttning. Tack Anna! Hade helt klart brutit flera gånger om du inte peppat. 

Under detta år har jag på tagit tag i projektet att springa någon slinga i alla motionsspår i länet. Västerås, Arboga, Hallstahammar och Kungsör är helt avklarade. Några är kommuner är påbörjade och någon har jag inte alls prövat.

Så det är trots allt med förhoppning som jag ser fram emot träningsåret 2021, kanske lite starkare, lite sundare och i skrivande stund anmäld till två maraton eller längre lopp. 

<span>%d</span> bloggare gillar detta: