Packning för en dagstur

För att vara förberedd för olika väder finns det några saker som är bra att ha med på en dagstur på stigar (fjällen) eller en längre Trail tävling.

Kör man ett ultra Trail lopp i berg så krävas en obligatoriska packning. Men även en tur ensam på en vandringsled i Sverige kan det vara skönt att veta att man klarar sig om vädret skulle bli sämre eller en skada sker.

Om du springer i ett par skor, strumpor, korta tights och T-shirt.

Packlista:

Ryggsäck som rymmer minst 12 L.

Regnjacka (tunn funkar fint. Annats kan en skaljacka vara skönt).

Regnbyxor.

Vattentäta tumhandskar.

Tunna vantar (tjockare om du är i berg/fjäll).

Vindjacka.

Extra tröja.

Dunjacka eller varm tröja.

Mössa, buff och keps (den senare kan användas till mycket).

I vissa fall extra strumpor.

Vattentät påse att ha extra tröja i.

Energi för dagen (Bars, gel, godis, macka).

1,5 L vatten i flaskor eller vätskeblåsa.

Visselpipa.

Foliefilt.

Förband (tejp/linda och andra medicinska artiklar för akut sårskada).

Solglasögon.

Solkräm/myggmedel.

Servetter/toapapper (vattentät påse).

Kamera.

Ev stavar.

Mobiltelefon (med skön musik).

Inplastad karta över området.

Kompass.

Pengar/kontokort.

Id-kort.

Löparklocka (gärna med gps).

På en dagstur kan en liten kaffetermos med gott kaffe vara trevligt.

Ska man sedan vara ute lite längre så är det något ombyte, extra löpartröja, underkläder, extra strumpor, långa tights, extra energi, mobilladdare, toalettartiklar, handduk och ett par extra skor det mesta man behöver om man bor på fjällstation. Då kan en ryggsäck som rymmer 20 L vara skönt. Det brukar ge en vikt på 4,5-5 kg.

För mer utmanande turer kan tält, sovsäck, liggunderlag, löparstegjärn och gasolbrännare en del springa med. Det har jag dock ännu inte provat.

%d bloggare gillar detta: